Open Source Content Management

Details

Hits: 1471

Gianna Miceli

Źródło: Veganbodybuilding.com

Tłumaczenie: Magdalena Ziemska

Nazwa: Gianna Miceli
Rok urodzenia: 16.03.1967
Wzrost: 5'8 "
Waga: 140
Miejsce urodzenia: Chicago
Obecnie miejsce zamieszkania: Nowy Jork
Sport: Kangoo Boots (ćwiczenia w obuwiu sprężynującym), jazda na rolkach, jazda na rowerze, dobry DJ dance floor?u.
Strona internetowa: www.GiannaMiceli.com

Opowiedz nam trochę o sobie, co robisz w życiu, jakie masz hobby / zainteresowania / pasje?.
Napisałam książkę "Seksowna i fantastyczna po 40tce" (?Sexy and Fabulous Over 40?). To historia o tym, jak z osoby grubej, załamanej i nieszczęśliwej stałam się seksownym, odnoszącym sukcesy i szczęśliwym przedsiębiorcą po 40 roku życia. Byłam bardzo rozzłoszczona między 34 a 36 rokiem życia. Moje życie miało nagle zwróciło się ku ciemności i nienawidziłam go. Mój chłopak przegrał milion dolarów uprawiając hazard, a następnie odebrał sobie życie i pozwolił, żebym to ja odnalazła jego ciało.

Na szczęście udało mi się wrócić do życia i stworzyć firmę, która ustawiła mnie finansowo, ale to było dla mnie za mało. Chciałam więcej zabawy i wyrażenia samej siebie. Jestem jedyną kobietą w programie Jay?a Thomas?a na kanale Sirius 101 w piątki, a to platforma na której mogę rozwijać swoją markę. Co naprawdę pozwoliło mi zrzucić ostatnie 10kg był konkurs o bilety na koncert Springsteena, gdzie rozmówcy mieli odgadnąć wymiary każdego z nas w studiu. Gdy producent mierzył moje biodra, poprosiłam go, aby zmniejszyć liczbę dwa cale, a on roześmiał się, ale zrobił to. Cały konkurs czułam się jak oszustka, i było to dla mnie bardzo niewygodna sytuacja, że nie powiedziałam prawdy, dodatkowo wszyscy dodawaliśmy zdjęcia na Twitterze tak więc słuchacze mogli oceniać nasze pomiary. Konkurs jednak okazał się być jednym z najzabawniejszych widowisk w jakim kiedykolwiek brałam udział.

Kiedy byłam dwadzieścia funtów cięższa, w swoim mniemaniu nadal byłam gruba, ale mogłam stwierdzić, że jest ok, ponieważ miałam duże piersi i tyłek, i wąską talię, więc ciągle miałam figurę klepsydry. Gospodarz Jay Thomas nazwał mnie "zaftig" i większość osób z publiczności nie wiedziała, co to słowo znaczy. Jay wytłumaczył, że był to komplement, że mam ciało jak kobiety z lat 50-tych, ale jeśli wygooglujesz to słowo tak jak zrobili to słuchacze, zdjęcia przedstawiały kobiety renesansu o rubensowskich kształtach, dla których rozmiar 16 byłby dzisiaj normą. Nie podobało mi się to. Nie tak chciałam być postrzegana przez świat. To było cudownie motywujące i teraz moje motto życiowe brzmi "nigdy więcej zaftig". Jestem przekonany, że mogę dostać się do WBFF (World Beauty Fitness & Fashion) w tym roku, więc trenuję ciężko i konsekwentnie. Mimo, że postawiłam sobie taki cel 4 lata temu, każdego roku traciłam więcej tłuszczu i jestem bliżej jego osiągnięcia. Uważam także, że kobiety w mojej kategorii, wiek +35, wyglądają na bardzo trudne przeciwniczki ze względu na tradycyjną dietę stosowaną przy budowaniu masy mięśniowej, ale przy użyciu wszystkich suplementów moja skóra wygląda młodo i świeżo. Dodatkowo, przygotowuję się do Tough Mudder w październiku w New Jersey.

Zawodowo chce się bardziej rozwinąć swoje audycje w radiu i telewizji. Nie pochodzę z rodziny, w której omawiano możliwość wyższego wykształcenia i zachęcano do tego, zatem nie miałam pojęcia, jak zrealizować swoje pragnienia kariery, więc obecnie jestem na etapie czegoś, co More Magazine nazwałbym "Reinvention"; drastyczne zmiany kariery po 40.

Korzystając z sekretów urody Nowego Jorku, diety wegańskiej, 20 minut prostych treningów ogólnorozwojowych i duchowych priorytetów, których się nauczyłam, odmieniłam swoje życie z samotnego, zdesperowanego strzępku nerwów na niezwykłego świętowania przekroczenia 40tki i zyskaniu niezwykłej celebracji chwały obracając czterdziestki i uzyskaniu narzędzia, które pozwolą, by świat był na wyciągnięcie ręki i możliwość stworzenia życie swoich marzeń.

Dlaczego przeszłaś na weganizm?
Spotkałam lekarzem holistycznego, który nauczył mnie jak zasadowe ciało zapobiega nowotworom, a potem zobaczyłam moralność i jak zła jest kondycja dzisiejszego mięsa.

Kiedy i dlaczego zainteresowałeś się fitnessem?
Od zawsze ćwiczyłam, ale po przytyciu 14 kg kiedy skończyłam 41 lat, nie tylko wyznaczyłam sobie za cel zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również stanie się ?atletą? i wzięcie udziału w konkursie WBFF Bikini Diva w kategorii +35.

Jak opisałabyś swój program żywienia?
Po ogromnej ilości doświadczeń, nie komplikuję swojego programu żywienia stosując shake?i proteinowe Vega One, owoce i warzywa. W domu jestem surowym weganinem, bo jestem dość leniwa, jeśli chodzi o gotowanie.

Jak opisałabyś swój program treningowy?
Jednej rzeczy której nienawidziłam przy treningu było myślenie i planowanie. Nienawidzę kultury siłowni. Nienawidzę czeka na odważniki lub maszyn. Nienawidzę jak Ci wszyscy ludzie na siłowni chodzą po niej dumni jak pawie. Włączam filmy Jeffa Sekerak?a i wykonuję proste ćwiczenia na poprawę kondycji: dwa rodzaje przysiadów i dwa rodzaje pompek, i wbiegam na ogromną liczbę schodów nad rzeką Hudson i robię tyle rund ile jestem w stanie 4 razy w tygodniu. Po zaledwie 5 treningach ludzie zaczęli mnie pytać jak to się stało że jestem taka ?rozpruta?. Nie mogę uwierzyć, że ludzie używali tego słowa by mnie opisać. To niesamowity spalacz tłuszczu. W zimie robię Crossfit (zestaw ćwiczeń polegający na tym aby w jak najkrótszym czasie zmęczyć jak najszybciej organizm).

Jakie suplementy używasz, jeśli w ogóle, i dlaczego?
Biorę Dim Plus i wiesiołka, aby pomóc utrzymać równowagę hormonalną kobietom po 40.

Jak ludzie reagują, gdy dowiadują się, jesteś weganką?
Są zaskoczeni. Myślę, że oni oczekują, że weganin będzie wychudzony i miękki. I wtedy, gdy zaczynamy im mówić o tym, co jem, mówią, że nie mogą uwierzyć, że mam taką "dyscyplinę". Nie widzą, że wystarczyło minimum samozaparcia do podjęcia decyzji i urzeczywistnienia jej. Wtedy moje ciało po prostu zaczęło mówić mi, co chciało, a chciało owoce i warzywa.

Jakie są najczęstsze nieporozumienia dotyczące weganizmu?
Że nigdy nie będziemy cieszyć się jedzeniem ponownie i nie można żyć bez żywności, od której są nieświadomie uzależnieni. Staram się ich nauczyć, że w ciągu kilku tygodni z pewnym wysiłkiem będą mogli wyszkolić swoje zachcianki i rzeczywiście zapragną zdrowych pokarmów.

Czy miałeś sukcesy w promowaniu weganizmu / wegetarianizmu ? Jeśli tak, jak się za to zabrać?
Tak, wiele osób pisało do mnie na Twitterze i Facebooku, że zaczynają przejście na weganizm, a następnie pisali mi o tym. Myślę, że jedynym sposobem jest żyć tak jak sam tego byś chciał. Moje ciało i skóra i zdrowia mówią same za siebie.

Jak myślisz- co jest najważniejszym aspektem szkolenia?
Sumienność. Stonowałam się w ciągu zaledwie czterech miesięcy.

Co najbardziej lubisz w byciu weganinem?
Jak zdrowo się czuję jedząc w ten sposób i ile dzięki temu mam energii. Budzę się pełna energii zamiast czuć się oszołomiona. Mój umysł jest bardziej skoncentrowany.

Co najbardziej lubisz w byciu fit?
Byłem w parku dla psów i czyjś pies złapał innego psa smycz i byłam jedyną osobą tam obecnie w tłumie około dwudziestu osób, która mogłaby faktycznie pobiec po psa, aby złapać smycz. Kiedy wysiadam z metra i widzę osobę, która usiłuje dostać się po schodach na górę, jestem tak szczęśliwa, że nie ja, i że tak naprawdę wybrałam normalne schody, a nie te ruchome. Dla mnie to darmowe ćwiczenia. Pociąg F na Manhattanie jest głęboko pod ziemią i rzucam sobie wyzwanie, aby przejść całą drogę, nie tracąc oddechu. To jest trudne! To są cztery bardzo długie klatki schodowe. Mój pies absolutnie uwielbia bieganie, i podczas gdy ja nie traktuję biegania jako formy ćwiczeń, biegam z nią, by ją uszczęśliwić. Radość na jej twarzy jest niesamowita. Cieszę się, że mogę za nią nadążyć.

Jakie rady masz dla ludzi, którzy dopiero zaczynają trening?
Musisz zdecydować, że jesteś po prostu zrobisz to, tak jak slogan Nike. Nie ma sztuczek i tajemnic motywacji. To musi pochodzić z wewnątrz. Jeśli nie robisz czegoś, aby zmienić coś, to po prostu nie chcesz tej zmiany wystarczająco mocno. Twój umysł jest najbardziej skutecznym narzędziem, którego jesteś właścicielem.

Jakie rady masz dla osób, które myślą o przejściu na weganizm?
Zacznij od zastąpienia 1 do 2 posiłków dziennie takimi, które składają się z żywności wegańskiej i powoli będziesz zmieniał mikroorganizmów w swoim organizmie tak, by pragnął więcej owoców i warzyw. Gdy twoje ciało zaczyna reagować np. twoja skóra będzie czystsza, będziesz wyglądać żywiej, twój ogólny stan zdrowia, zaczniesz patrzeć na te posiłki z taką miłością i uwielbienie, że przyjdzie ci to bez najmniejszego wysiłku. Teraz dla mnie, faktura mięsa jest obrzydliwa. Zamówiłam wegetariańskie burrito i dostaliśmy jedną z kurczaka przez pomyłkę, a kiedy wgryzłam się w niego i żułam tego kurczaka byłam zdegustowana.

Co motywuje Cię w życiu?
I nie ma innej istoty ludzkiej, na której mogłabym polegać. Jestem całkowicie samodzielna finansowo i muszę być w stanie o siebie zadbać. Nie mam możliwość być w złej kondycji i być zależna od kogoś kto by się musiał mną opiekować.

Mam ogromną satysfakcję z bycia inspiracją dla innych i w pomaganiu im czuć się dobrze i uczynić ich życie lepszym. To jest radość płynąca z mojej pracy. Kiedy przeniosłam się do Nowego Jorku, stałam się przez przypadek stylistką od przedłużania włosów. To tam poznałam tak wiele kobiet z różnych środowisk, po to tylko by odkryć, że jesteśmy bardzo podobne. Pytały mnie o radę w tak wielu różnych tematach i miałyśmy bardzo bliskie relacje, a jeśli wróciły po trzy miesiącach narzekając na te same problemy, dałabym im rady i przeprowadziła z nimi podbudowującą rozmowę i w ten sposób doszło do tego, że zostałam poproszona o napisanie książki. Wielu nie mogło uwierzyć, że pozbierałam się po samobójstwie mojego chłopaka i finansowym dołku i że po tym wszystkim nie popadłam w alkoholizm. Sądziłem, każdy miał instynkt przetrwania, ale wychodzi na to, że tak nie jest. Jedną z rzeczy za które jestem najbardziej chwalona to moja siła. Nie wiem, czy jestem silna, przede wszystkim obawiam się głodu i braku dachu nad głową.

Co sądzisz o veganbodybuilding.com? Czy to pomogło lub inspirowane cię?
Absolutnie tak! Poznałem Roberta w Internecie, a następnie osobiście. On jest bardzo inspirujący i kocham wszystkie informacje udostępniane tutaj. Jestem zaszczycona, że jestem na tej stronie internetowej.

Czy masz jakieś inne wnioski, którymi chcesz się podzielić?
Myślę, że bycie weganinem i zrównoważona chemia Twojego mózgu są niesamowite; nie mając cukrowej gorączki, wycieńczenie od mięsa mogą jedynie sprawić, że wszystkie inne obszary twojego życia przebiegną bardziej płynnie. Moja twórczość płonie i jest najbardziej aktywna, gdy ćwiczę, a potem idę na spacer z psem. Kocham notatki tworzone w IPhone?ie, które pozwalają mi zapisywać nowe pomysły w trakcie tych spacerów.

Następnie, ponieważ jestem zrównoważona, jestem miło być w pobliżu. Jestem nabuzowana i podekscytowana swoim życiem i że moja energia jest zaraźliwa, a to sprawia, że ludzie chcą robić interesy ze mną, chcą ze mną pracować i spędzać czas. Moje możliwości zawodowe i życie towarzyskie znacznie się poprawiły odkąd stałam się weganką. To niesamowity efekt domina.