- Details
- Written by surawka
- Hits: 1478
Roxane Thaler
Źródło: veganbodybuilding.com
Tłumaczenie: Magdalena Ziemska
Imię i Nazwisko: Roxanne Thaler
Rok urodzenia: 1979
Wzrost: 160 cm
Waga: 57kg
Miejsce urodzenia: Brooklyn, N.Y.
Obecne miejsce zamieszkania: Yorktown Heights, N.Y.
Sport: Uczestniczka konkursów Bikini
Dlaczego postanowiłaś przejść na weganizm?
Kocham zwierzęta. Nie mogłam znieść myśli, że z powodu moich starych nawyków zakupowych, które były moim udziałem w rzezi zwierząt! Po prostu nigdy nie lubiłam smaku, faktury i wyglądu mięsa! Tak jak powiedziałem, kocham zwierzęta, I KOCHAM mojego pieska Saige, który okazuje się być jedną z najważniejszych miłości mojego życia ... ona ma czternaście lat :)
Kiedy i dlaczego zainteresowałaś się fitnessem?
Zawsze byłam dość aktywna. Kiedyś tańczyłam jako dziecko aż do moich nastoletnich lat. Jazz, Hip-Hop, Balet, African Dance, ale tańca uczyłam się głównie na ulicy. Jako dziecko, w szkole podstawowej chodziliśmy za dom z czerwonej cegły w zaciszu i wszyscy moi znajomi uczyli mnie, jak się tańczy ;) Gdy dorastałam, trochę odsunęłam się od tańca i zainteresowałam się bardziej byciem po prostu w dobrej formie. Po jakimś czasie, przeżyłam kilka zwrotów w życiu, w rezultacie zaczęłam prowadzić bardzo niezdrowy tryb życia. Od momentu gdy sobie to uświadomiłam, w którym momencie się rozpoczął i kiedy zakończył się okres gdy prowadziłam niezdrowy styl życia, postanowiłam powrócić do tego co mnie wciągnęło. Tylko, że tym razem poszłam o krok dalej. Moje wyniki spodobały mi się tak bardzo, że postanowiłam, że chcę pomagać innym ludziom. Wtedy właśnie stałam się Licencjonowanym Osobistym Trenerem NASM.
Jak opisałbyś swój program żywienia?
Jestem Surową Weganką. Dużo owoców, warzyw, orzechów i nasion.
Jak opisałabyś swój program treningowy?
Zmienia się on CAŁY czas. Teraz odpoczywam, więc dla mnie to jest 3 dni ćwiczeń ogólno rozwojowych, HIIT (High Intensity Interval Training ? trening przedziałowy o wysokiej intensywności), i Steady state cardio. Jednak za tydzień zmienimy trening przystosowując go do przygotowań do konkursu.
Jakie suplementy używasz, jeśli w ogóle, i dlaczego?
Białka Sunwarrior, Maca, niektóre zioła, surowy czosnek, chlorofil i probiotyki.
Jak ludzie reagują, gdy dowiadują się, jesteś weganką?
Istnieją dwa typy reakcji. Zazwyczaj najpierw jest "wow, co białka?" a drugi to "Naprawdę? więc co jesz oprócz sałatki?".
Jakie są najczęstsze nieporozumienia dotyczące weganizmu?
To jest niemożliwe brać udział w konkursach będąc na diecie wegańskiej! Weganie nie mogą zbudować odpowiedniej muskulatury. I ostatni ale nie mniej ważny? Weganie są wątłej budy i chudzi. Czy ja jestem wątłej budowy lub chuda? Żart.
Czy miałeś sukcesy w promowaniu weganizmu / wegetarianizm innym? Jeśli tak, jak się za to zabrać?
Tak. Moja rodzina i przyjaciele zainteresowali się tylko przez moje wyniki, więc przychodzili do mnie po radę, a ja zwykle radzę im odwiedzić stronę Peta, sprawdzić książkę Alici Silverstone "Kind Diet" lub stronę dla uczestników zawodów Veganbodybuilding.com lub odsyłam ich do swojego trenera WBFF Pro Serenity Channa.
Co sądzisz najważniejszym aspektem szkolenia jest?
Konsekwencja, różnorodność (traktuj to jak zabawę) i skupienie.
Co najbardziej lubisz w byciu weganinem?
Czuje się zdrowa jak nigdy dotąd, mam o wiele więcej energii, żeby wykonywać moje treningi, jedzenie jest niesamowite, a wiedząc, że mój posiłek nie przyczynił się do szkody jakiegokolwiek zwierzęcia, z miłości do sportu
Co najbardziej lubisz w byciu fit?
Czuję się bardzo zrównoważona i spokojna. Jest jeszcze oczywiście estetyczna część, która jest po prostu dodatkowym bonusem!
Jakie rady masz dla ludzi, którzy dopiero zaczynają szkolenie?
Dowiedz się o wszystkim i czymkolwiek. Jest mnóstwo informacji na ten temat. Im bardziej różnorodne tym lepiej. Niech będzie to dla ciebie zabawą! Może wziąć udział w obozach fitness (dużo znanych zawodników nie będących weganami prowadzi je, ja będę prowadzić kilka obozów w niedalekiej przyszłości). Nauczysz się wiele będąc na takim obozie, jednocześnie zawierając nowe przyjaźnie!
Jakie rady masz dla osób, które myślą o zostaniu weganinem?
Eksperymentować i bawić. Istnieją alternatywy dla niemal każdego rodzaju podczas gdy dokonujesz przejścia na weganizm! Sprawdź strony internetowe dotyczące przepisów dla Wegan i fora (np. www.veganbodybuilding.com), gdzie można porozmawiać z innymi weganami. Także jeśli możesz, porozmawiaj ze specjalistami, którzy pomogą ci spełnić twoje osobiste potrzeby żywieniowe!
Co Cię motywuje do dalszego odnieść sukces jako wegański sportowiec?
Czuję się zdrowszą niż kiedykolwiek wcześniej. Chcę dzielić się tym ze światem i pokazać ludziom w konkursach bikini i branży fitness, że konkurują jako Vegan jest osiągalne, wystarczy spojrzeć na profile wspaniałych wegańskich sportowców na Veganbodybuilding.com 's!
Co sądzisz o veganbodybuilding.com? Czy to pomogło lub inspirowane cię?
Myślę, że BodyBuilding.com Vega otworzył drzwi dla wegan w branży fitness. Myślę, że gdyby nie było Veganbodybuilding.com być może nie spotkałabym mojego trenera Channy Serenity, która ogromnie mi pomogła i prowadzi mnie przez mojego kolejne etapy Konkursu jako Raw Vegan Athlete. To jest najlepsze miejsce gdzie można nawiązać kontakt z innymi weganami i pomóc dowiedzieć kim jesteśmy i co reprezentujemy!
Czy masz jakieś inne myśli, które chcesz udostępnić?
Tak, Weganie są niesamowici!
