- Details
- Written by surawka
- Hits: 1366
Debra Simpson
Źródło: veganbodybuilding.com
Tłumaczenie: Karolina Kłosek
Rok urodzenia: 1981
Wzrost: 168 cm
Waga: 56 kg
Miejsce urodzenia: Kentucky
Obecne miejsce zamieszkania: Orlando, Floryda
Powiedz nam coś o sobie- czym się zajmujesz, jakie masz hobby/zainteresowania/pasje ?
Zawodowo uczę jogi i jednocześnie jestem modelką. Lubię wszelkie formy aktywności, ale najbardziej kocham sztuki walki, jogę i długie wycieczki . Spełniam się, ucząc innych ludzi o weganizmie i jedzeniu zdrowej superżywności.
Dlaczego zostałaś weganką?
Zostałam weganką 12 lat temu, kiedy postanowiłam, że nie chcę, żeby nie zabijano więcej zwierząt dla zaspokojenia mojego głodu.
Kiedy i dlaczego zainteresowałaś się fitnessem?
Całe życie byłam aktywna i interesowałam się sportem. Zaczęłam podnosić ciężary w wieku 20 lat. Na poważnie zainteresowałam się jogą w wieku 24 lat, kiedy doznałam kontuzji z przetrenowania, ponieważ nie byłam wystarczająco rozciągnięta.
Jakbyś opisała swój system żywienia?
Jem całą wegańską superżywność, na jaką mam ochotę. Uwielbiam produkty Vega. Moimi ulubionymi są ostre tajskie lub indyjskie dania. Przygotowując je, używam nieco mniej oleju, niż zwykle. Piję mnóstwo wody i żadnych napojów gazowanych.
Jakbyś opisała swój program ćwiczeń?
Osobiście, potrzebuję urozmaicenia i zabawy w ćwiczeniach, ale także konkretnego grafiku. Codziennie ćwiczę jogę choć przez chwilę, aby rozluźnić i rozciągnąć ciało. Mam wyznaczone dni na bieganie, więc trzymam się grafiku. Dobrze się bawię na siłowni, ćwicząc w stylu wojskowym. Poza tygodniowym grafikiem znajdują się taniec i sztuki walki. Dwoma najważniejszymi dla mnie rzeczami w rozbudowywaniu mojego ciała są joga i wytrwałość.
Jakich, jeśli w ogóle, suplementów używasz i czemu?
Smoothie z Vega, ponieważ ma tyle składników, że zawiera wszystko, czego mi trzeba. Codziennie biorę multiwitaminy, bo ludzie (weganie czy nie) nie zawsze przyjmują wszystkie potrzebne składniki odżywcze wraz z jedzeniem.
Jak ludzie reagują, gdy dowiadują się, że jesteś weganką?
Są zaskoczeni, ponieważ spodziewają się widzieć chorowitych wegan, a ja jestem w świetnej formie.
Jakie są znane stereotypy dotyczące weganizmu?
Że nasza dieta jest nudna. Że weganie są niedożywieni. Że bycie weganinem jest zbyt trudne.
Czy udało ci się odnieść sukces w promowaniu weganizmu/wegetarianizmu? Jeśli tak, jak tego dokonałaś?
Organizowałam wegańskie festiwale, przemawiałam publicznie, przygotowywałam dema kulinarne, program telewizyjny i programy radiowe. Odkryłam, że najskuteczniejszą metodą promocji weganizmu, jaką mogę stosować, jest włączenie do programu warsztatów z jogi wiedzy o weganizmie jako części diety oraz przykładu braku okrucieństwa wobec siebie i innych. Jogini przychodzą na zajęcia i warsztaty gotowi na zmiany. Kiedy zrozumieją, że niejedzenia zwierząt uczono w jodze od tysiąca lat, są bardziej skłonni dokonać zmian w swojej diecie.
Co uważasz za najważniejszy aspekt treningu?
Nastawienie jest najważniejszą rzeczą zarówno w treningu, jak i w życiu ogólnie.
Co najbardziej lubisz w byciu weganką?
Uwielbiam to, że jestem w lepszej formie, niż mogłabym kiedykolwiek być, jedząc mięso.
Co najbardziej lubisz w byciu wysportowaną?
To, że mogę uprawiać wszystkie sporty i rywalizować, ponieważ jestem tak wysportowana. Nigdy nie muszę poprawiać kondycji przed zaczęciem czegokolwiek.
Co byś poradziła osobom, które dopiero zaczynają ćwiczyć?
Trzymajcie się grafiku. Dobrze się bawcie ćwicząc. Jeśli czegoś nie lubicie, znajdźcie coś innego. Jedzcie zdrowe rzeczy, które dają wam dużo energii.
Co byś doradziła osobom, które myślą o przejściu na weganizm?
Jeśli się wahacie, spróbujcie być weganami przez miesiąc. Okaże się to łatwiejsze i satysfakcjonujące, niż sądzicie.
Co cię motywuje w życiu?
Bycie najlepszą osobą, jaką mogę być.
Co sądzisz o veganbodybuilding.com? Czy pomogła ci lub zainspirowało?
Veganbodybuilding.com jest świetne! Na długo mnie zainspirowało. Wspaniale jest widzieć tylu wegan, będących przykładem dla innych.
