header
efekty uboczne suplementow z witamina b12 PDF Drukuj E-mail
Wpisał surawka   
niedziela, 19 kwietnia 2015 21:23

 

Streszczenie: W literaturze począwszy od lat 1970-tych, kilka przypadków trądziku różowatego i trądziku stwierdzono w czasie leczenia dużymi dawkami suplementów z witaminą B12 . Kilka osób w ten sposób zareagowało, ale jeżeli stwierdziłeś wysypkę po pobraniu dużej dawki suplementu z witaminą B12, przerwij pobieranie i podążaj za zaleceniami stosując artykuły wzbogacone o witaminę B12 lub pobieraj mniejsze dawki suplementów z witaminą B12.

 

Bezpieczeństwo ogólne.

Ogólnie uważa się, że duże dawki suplementów z witaminą B12 nie są szkodliwe. Ogólne uzgodnienie można podsumować cytując Oregon State University, linus Pauling Institut (Oregon Uniwersytet Stanowy, Instytut Linusa Paulinga) . ?Żadne efekty toksyczne lub szkodliwe nie są powiązane z dużymi dawkami witaminy B12 z po9ywienia lub suplementów u zdrowych ludzi. Dawki wielkości 1 mg (miligram) (1000 ?g (mcg)) dziennie pobieranych przez jeden miesiąc lub 1 mg raz na miesiąc w postaci zastrzyku domięśniowego stosowano w leczeniu anemii złośliwej bez znaczących efektów ubocznych?.

Otrzymaliśmy kilka doniesień od osób, które zareagowały na wysokie dawki suplementów z witaminą B12 (zwykle 1000 ?g). Dodatkowo, istnieją liczne doniesienia takich przypadków w literaturze, ostatni z nich pochodzi z roku 2001:

Siedemnastoletnia kobieta w Niemczech miał przez dwa tygodnie trądzik różowaty po rozpoczęciu kuracji przyjmowania suplementów zawierających 80 mg witaminy B6 i 20 ?g witaminy B12 (Jansen 2001) Te dawki nie są wysokie.

 

U dziewczynki zdiagnozowano nagłego trądziku różowatego związanego z nadmiarami witaminy B, osobę tą poinstruowany aby zaprzestała pobierania tego suplementu dietetycznego i leczono ten trądzik lekami typu methylperdnisolone, isotretinoin oraz clobetasol propionate co spowodowało, że wszystkie zmiany skórne ustąpiły w ciągu 4 miesięcy, bez żadnych blizn.

Autorzy napisali: ?Witaminy B2 (ryboflawina) B6 (pirodoksyna) i B12 (cyjanokobalamina) są znane z możliwości rozjątrzyć trądzik lub wzmagać trądzikowe wysypki?.

W 1991 roku raport pochodzący z Karoliny Północnej w którym stwierdzono: ?Ten przypadek ilustruje wysypkę przypominającą trądzik różowaty, który był okresowo związany z codziennym pobieraniem suplementu z witaminami B. Tych wyprysków nie można było wyleczyć stosując leczenie jak w przypadku trądziku różowatego, ale szybko stan się polepszył po zaprzestaniu pobierania tego suplementu? (Sherertz, 1991).

Z abstraktu z niemieckiego artykułu opisującego 14 pacjentów u których pojawił się trądzik pochodzący z leczenia witaminami B6 lub/i B12 (Braun-Falco, 1976). Nie podano ilości w abstrakcie.

 

Bezpieczeństwo cyjanokobalaminy.

Zaniepokojenie bezpieczeństwem cyjanokobalaminy spowodowane faktem, że cyjanek jest częścią składową cyjanokobalaminy a cząsteczka cyjanku jest usuwana z cyjanokobalaminy gdy jest używana przez komórki organizmu. Cyjanek znajduje się również w wielu owocach i warzywach, zatem ludzie zawsze pobierali małe ilości cyjanku, podobnie jak większość owoców i warzyw, ilość cyjanku w cyjanokobalaminie uważana jest za ilość fizjologicznie nie znacząca.

Zgodnie z Europejską Agencją ds. Bezpieczeństwa Pożywienia: ?Dane z norweskich badań wskazują, że przeciętnie i wysoko (97,5%) dzienne spożycie cyjanków wśród konsumentów wynosi odpowiednio 95 ?g i 372 ?g na osobę lub 1,4 ?g i 5,4 ?g na kilogram ciała na dzień [7]. Ilość cyjanku zawarta w 1000 ?g cyjanokobalaminy w tabletce wynosi zaledwie 20 ?g.

W tabeli 1-26 podano niektóre dodatkowe dane, w odniesieniu do ilości cyjanków w cyjanokobalaminie, dla celów porównawczych.

 

Tabela 1-26: Zawartość cyjanku w cyjanokobalaminie (cyjano-B12)

Masa 1 mola cząsteczek cyjano-B12

1355 g/mol

Masa 1 mola cyjanku

27 g/mol

Zawartość procentowa cyjanku w cyjano-B12

2 %

Ilość cyjanku w 1000 ?g cyjano-B12

20 ?g (0,02 mg)

Najniższy poziom ryzyka doustnego pobrania [4] *

0,05 mg/kg masy ciała na dzień

Najniższy poziom ryzyka dla osoby ważącej 70 kg

3,175 mg/dzień

Dawka śmiertelna cyjanku [6]

0,5 do 3,0 mg/kg masy ciała

Dolna granica dawki śmiertelnej

dla osoby ważącej 70 kg

31,75 mg

Procent dawki śmiertelnej dla osoby

ważącej 70 kg zawarta w 1000 ?g cyjano-B12

0,06%

* - minimalne ryzyko śmierci nie określa ryzyka nowotworów [6]

 

Cyjanokobalamina a schorzenia nerek

Osoby z problemami nerek nie powinny pobierać dużych dawek cyjanokobalaminy, ponieważ często nie mogą efektywnie zmetabolizować cyjanków. Po więcej informacji, proszę zobaczyć: 28. Załącznik 4: Osoby które nie powinny pobierać witaminy B12 w formie cyjanokobalaminy, w części: Chroniczne schorzenia nerek.

 

Teksty źródłowe: Efekty uboczne suplementów z witaminą B12

1. Jansen T, Romiti R, Kreuter A, Altmeyer P. Rosacea fulminans triggered by high-dose vitamins B6 and B12. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2001 Sep;15(5):484-5.

2. Sherertz EF. Acneiform eruption due to "megadose" vitamins B6 and B12. Cutis. 1991 Aug;48(2):119-20. Abstrakt

3. Braun-Falco O, Lincke H. [The problem of vitamin B6/B12 acne. A contribution on acne medicamentosa (author's transl)]. MMW Munch Med Wochenschr. 1976 Feb 6;118(6):155-60. | Abstract (article in German)

4. ToxGuide for Cyanide. Agency for Toxic Substances and Disease Registry. Centers for Disease Control. July 2006. Accessed 2/7/2012.

5. Natural Toxins in Fresh Fruit and Vegetables. Canadian Food Inspection Agency. Accessed 2/8/2012.

6. Minimal Risk Levels. Toxic Substances Portal. Agency for Toxic Substances and Disease Registry. Centers for Disease Control. Accessed 2/8/2012.

7. Opinion of the Scientific Panel on Food Additives, Flavourings, Processing Aids and Materials in Contact with Food (AFC) on hydrocyanic acid in flavourings and other food ingredients with flavouring properties. The EFSA Journal (2004) 105.